「冬に痩せるが大正解」
WINTER ARC
始めませんか

冬は、
体が一番変わる季節

冬は体を大きく変えます。どちらにもです。
春から頑張るのではなく、春から楽しむために
今年の冬は「ウインターアーク」しませんか？
 

WINTER ARCで
手に入る３つのこと

 
・適正体重への整い
・姿勢と動きの修正（毎回チェック）
・春に戻らない習慣

プログラム内容

• 60分 × 8回（パーソナルトレーニング）
• 毎回：姿勢チェック／経過測定／進捗相談
• 生活・食事の行動設計（無理のない範囲で）
• 今の生活で続く形に落とし込みます

 
※短期で追い込むのではなく、続けられる設計を優先します。

料金・募集枠
１０７,８００円（税込）/ ６０分 × ８回

WINTER ARC PERSONALは、
冬季のみ募集しているプログラムです。
開始時期は【1～2月】を中心にご案内しています。
 
スタジオ枠の都合上、
月ごとに募集人数が決まっています。
空き状況はフォームからご確認ください。
 
WINTER ARCについて相談する

DANJOが得意なこと

• 「続かなかった方」のリスタート
• 更年期・体調変化を前提にしたサポート
• •短期で終わらせず、習慣化まで設計

よくある質問

 
Q1 どれくらいで変化が出ますか？
A 初回のレッスンから変化は出ます。体重は１日では大きく変わりませんが、美しさの緊張感は人の体型を大きく変化させます。冬が終わる頃には、体重も変化し、確実に自信に溢れた自分に変化しています。
 
Q2 食事制限はありますか？
A 極端な制限はしません。続けられる形で調整します。
 
Q3 運動が苦手でも大丈夫？
A 大丈夫です。参加者のほとんどは運動が苦手な方です。

冬のうちに、
体を整えて春を迎えませんか？

 
まずは空き枠と開始時期だけ確認できます。
無理な勧誘はありません。

※冬季募集のため、空き枠が埋まり次第ご案内終了となります

美しいボディメイク
実現させる３つの仕組み

DANJO METHOD
ボディメイク３ステップ

 step,1
 全身のバランスを整える

例えばダイエットで体重を落とす時、その仕上がりはより美しくあるべきです。
 
体重は落ちたけどトレーニングで脚が太くなったり、局部的に筋肉がゴツゴツになってしまうなんて絶対に避けたいところです。
 
上下半身のバランス
顔面を小さく見せる胸の位置
ボディサイズに合った腕の細さ
 
など、トレーニングを始める前に全身のバランスを明確にしておけばトレーニング後の仕上がりは何倍も美しく整います。
 
DANJOのボディメイクコースでは、コースが始まる前にボディメイク診断を採用。世界で一つ、あなただけの悩みと徹底的に向き合います。

step,２
 細部を整える

ふくらはぎ、二の腕、お尻など、各パーツが独自で美しい事は単純に嬉しいものです。
 
何かのトレーニングによって、どこかのパーツが犠牲にならないよう注意を払わなければいけません。
 
例えば、スクワットというトレーニングがあります。目的によっては良いトレーニングですが、バーベルやダンベルを持って行えば握りこむ前腕の筋肉まで刺激し、スクワットの目的と関係のない前腕を太くする恐れが生じます。
 
「気にし過ぎ」と思われるかもしれませんが、細部を整えるとは「気にし過ぎる」くらいでなければいけないと私は思います。

 step,３
 所作を整える

ベースの整った肉体は、美しい所作を作ります。
 
その仕上がった身体を末長く保って頂けるよう、DANJOでは「立ち方」「座り方」「歩き方」など、日常動作で刺激できる筋肉の使い方をご指導しています。
 
例えば、歩き方のアドバイスはお客様の脚の形に合わせて、着地部位や目線まで、専門的な視点からお伝えしています。
 
毎日の動きを改善する事で、日常に緊張感が生まれ、美しさを作る楽しさはあなたの未来に限りない幸せを作ります。