DANJO 二子玉川・東京

FLOW

 
運動だけで終わらせない。
人生の健康を整える新しいシステム。
 
FLOWは、
体重だけを追いかける
短期的なダイエットではありません。
運動・栄養・休養・姿勢・習慣を整え
日常から身体を変えていく
人数限定の月額サポートです。
 

こんなお悩みは
ありませんか？

FLOWは
身体・食事・休養・姿勢・生活習慣を整え
健康とボディメイクを積み上げていく
人生の健康システムです。

人の身体は
毎日同じ状態ではありません。
忙しい時期
疲れる時期
頑張れる時期
整え直す時期
身体には常に
波があります。
FLOWでは
その波を前提に
今のあなたに合った方法で
身体を整えていきます。
 

FLOWが整える5つ

Movement
運動
 
体力や生活に合わせた
運動設計

Nutrition
栄養
 
無理なく続く
食事サポート

Recovery
休養
 
疲労回復
睡眠サポート

Posture
姿勢
 
見た目を整える
身体の土台

Routine
習慣
 
日常に続く
健康習慣

FLOWサポート内容

 
体重・体脂肪率の目標設定
目標に合わせた運動設計
食事アドバイス
姿勢改善サポート
生活習慣アドバイス
ボディメイク方向性チェック
 
日常の積み重ねから
身体を整えていきます。

 

AI × トレーナーサポート

 
AIの便利さと
トレーナーのサポート
その両方を組み合わせることで
忙しい日常でも
無理なく続く仕組みを作っています。

FLOWは
こんな方におすすめ

 
長く続く体づくりをしたい
食事と運動を整えたい
自己流ダイエットに限界
忙しくても続けたい
姿勢や見た目も整えたい
 
短期間の急激な減量を
目的とする方には
合わない場合があります。

人数限定でご案内

 
 
FLOWは
サポート品質を保つため
募集人数を限定しています。
現在は
LINEからお問い合わせいただいた方に
詳細をご案内しています。
 
定員に達した場合
募集を停止する場合があります。

FLOWの詳細は
LINEでご案内しています。

 
FLOWは
年間を通して体を整えていく
継続型プログラムです。
現在のご案内状況や
空き枠については
LINEにて個別にお知らせしています。
まずはお気軽に
ご登録ください。
 
FLOWのご案内を受け取る

よくある質問

 
Q1 どれくらいで変化が出ますか？
A 初回のレッスンから変化は出ます。体重は１日では大きく変わりませんが、美しさの緊張感は人の体型を大きく変化させます。冬が終わる頃には、体重も変化し、確実に自信に溢れた自分に変化しています。
 
Q2 食事制限はありますか？
A 極端な制限はしません。続けられる形で調整します。
 
Q3 運動が苦手でも大丈夫？
A 大丈夫です。参加者のほとんどは運動が苦手な方です。

一年後の体は、
今日の習慣で変わります。

 
FLOWは
短期間で結果を求めるプログラムではありません。
季節の流れに合わせて
無理なく体を整え続けるための
年間ボディメイク設計です。
まずは
現在のご案内状況や開始時期を
LINEでご確認ください。
無理な勧誘はありません。

美しいボディメイク
実現させる３つの仕組み

DANJO METHOD
ボディメイク３ステップ

 step,1
 全身のバランスを整える

例えばダイエットで体重を落とす時、その仕上がりはより美しくあるべきです。
 
体重は落ちたけどトレーニングで脚が太くなったり、局部的に筋肉がゴツゴツになってしまうなんて絶対に避けたいところです。
 
上下半身のバランス
顔面を小さく見せる胸の位置
ボディサイズに合った腕の細さ
 
など、トレーニングを始める前に全身のバランスを明確にしておけばトレーニング後の仕上がりは何倍も美しく整います。
 
DANJOのボディメイクコースでは、コースが始まる前にボディメイク診断を採用。世界で一つ、あなただけの悩みと徹底的に向き合います。

step,２
 細部を整える

ふくらはぎ、二の腕、お尻など、各パーツが独自で美しい事は単純に嬉しいものです。
 
何かのトレーニングによって、どこかのパーツが犠牲にならないよう注意を払わなければいけません。
 
例えば、スクワットというトレーニングがあります。目的によっては良いトレーニングですが、バーベルやダンベルを持って行えば握りこむ前腕の筋肉まで刺激し、スクワットの目的と関係のない前腕を太くする恐れが生じます。
 
「気にし過ぎ」と思われるかもしれませんが、細部を整えるとは「気にし過ぎる」くらいでなければいけないと私は思います。

 step,３
 所作を整える

ベースの整った肉体は、美しい所作を作ります。
 
その仕上がった身体を末長く保って頂けるよう、DANJOでは「立ち方」「座り方」「歩き方」など、日常動作で刺激できる筋肉の使い方をご指導しています。
 
例えば、歩き方のアドバイスはお客様の脚の形に合わせて、着地部位や目線まで、専門的な視点からお伝えしています。
 
毎日の動きを改善する事で、日常に緊張感が生まれ、美しさを作る楽しさはあなたの未来に限りない幸せを作ります。