ダイエット成功へのステップ
無料体験で全てお伝えします
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40代・171cm / K様
1月17日〜6月17日(期間・継続中)
78.8kg → 63.8kg (−15.0kg)
36.9% → 27.3% (−9.6%)
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*お身体作りの結果には個人差がございます

 
2ヶ月集中ダイエットコース
モニター募集中 / ¥48,000-
12月15日(金)受付まで
*無料体験は15日以降でもOK

 
40代・164cm Y様
6月29日〜9月26日
55.8kg → 49.9kg (−5.9kg)
26.1%  →  20.4% (−5.7%)
*お身体作りの結果には個人差がございます。
 

 
 
 
 
むくみを取るだけじゃない
脂肪を落とし、引き上げる

 
体脂肪を落とす為の運動があります。これについて私たちはプロフェッショナルです。
 
集中ダイエットコースは「短期間で安全に体脂肪を落とす」最適な運動メニューを個人の特性に合わせて作成します。
 
脂肪が落ちた後は、ボディラインが今まで以上に際立ちます。際立ったラインを美しく仕上げる為、胸とヒップラインを高く、骨盤とS字のカーブを整え、二の腕と脚のラインまで妥協のない美しさへコンサルティング致します。
 
お客様が思い描く理想よりもさらに上の仕上がりを提案し、実現へ道きます。
 

ダイエットを
短期決戦で長期キープ
人間の集中力には限界があります。
ダイエットも期間と目標を決め、集中して取り組むべきです。
 
短期間でのダイエットは「美しさ」と「健康」を考えなければいけません。極端な体重低下は体を冷やす要因となり、美容と健康に影響を与えかねません。
 
DANJOの集中ダイエットコースは、長い経験で知識と技術を育んだダイエット専門のトレーナーが毎日の栄養と休養のサポートを通して安全で健康的なダイエットをサポートしています。
 
「髪や肌、爪先までも美しくなった。」「ダイエット後も体重をキープできるようになった。」と過去11年間、多くのお客様から実感頂いているダイエットコースです。
 
ダイエットをお考えの際は、DANJOのカウンセリングにて是非ご相談ください。
 

 
全身のバランスを整え
パーツ細部まで引き締める

私たちトレーナーは、トレーニングメニューを作る時、トレーニングの種目、強度、回数、順番など、お客様の目的に合わせて構成を考えています。
 
DANJOの集中ダイエットコースでは、
・上下半身のバランス
・上半身のバランス
・下半身のバランス
を、最初に決定しメニューに落とし込みます。
全体のバランスは何より大事だからです。
 
その次に、
・二の腕
・ヒップ
・バスト
・脇下
・太もも
・ふくらはぎ
など、細部の引き締めを部位ごとのメニューを作成し
 
それらを60分間のメニューで構成し、コース期間(1か月〜3か月)のプログラムとしてまとめます。
 
これらのメニューは、トレーニング種目だけではなく日常の「立ち姿勢」「座り姿勢」「歩き方」「呼吸のくせ」などの改善指導も行い、最終的にご自身で自然にボディラインをキープできるよう導きます。
 
筋肉を鍛えるだけではなく、皮下脂肪、内臓脂肪の効率良い燃焼プログラムや、強張って痛みや肥大の原因となっている筋肉をナチュラルな状態に戻すボディケアなど、お客様一人一人に合わせたコースメニューをお作りしています。
 
 
DANJO METHOD

・コース プログラミング
 
ボディラインは1日では変わりません。
DANJOの集中ダイエットコースでは、最低2ヶ月間のコースをプログラミングします。コースの中には60分間のレッスンだけではなく、姿勢や歩き方、栄養などの指導をトータルサポート致します。
 
レッスンだけでは、結果が不安なお客様にも「安心」「納得」のお声を頂いています。
 
・指導力 / インストラクション
 
パーソナルレッスンは、トレーナーの指導レベルが要です。
DANJOのボディメイクコースは、60分間のレッスンに多くのトレーニング種目を盛り込むため、指導力の高いベテランのトレーナーのみを採用しています。
 
情報量の多さと、時間内に得られる確かな効果から「優れたコストパフォーマンス」とご好評を頂いています。
 
・メンテナンス
 
コースの終了後も、ボディラインを長く保って頂けるよう、ご自身でできるメンテナンスの方法もコースの中でお伝えしています。
 
定期的にDANJOへ通って頂ける方には、通い易いメニューのご提案をさせて頂きます。

1レッスンのご利用
¥16,500- / 90分間
<レッスン内容>
・筋肉トレーニング
・姿勢改善トレーニング
・脂肪燃焼トレーニング
・ボディ トリートメント
・栄養やメンタルのご相談
 
まずは無料体験でご相談ください

DANJO
無料体験レッスン

 
 

◉適性体重と美容体重を知る
◉上半身と下半身のバランスを整える
◉バストの位置を高く寄せる
◉骨盤の傾きとヒップラインを変える
◉下腹部を引き上げウエストを絞る
◉美脚への自分に合った動きを知る
 
など、DANJOではプロアスリートから著名人の方まで過去11年間に渡り、ダイエットだけでは実現が難しい専門的なボディメイクのお悩みにお応えしています。どんなお悩みもお気軽にご相談ください。
 


選ばれて12年の実績

ピンポイントで刺激する
最短期間で実感できる

 
人数限定・完全個室・毎日サポート
 
 

メソッド紹介

DANJO METHOD
ボディメイク3ステップ

 

 step,1
 全身のバランスを整える

例えばダイエットで体重を落とす時、その仕上がりはより美しくあるべきです。
 
体重は落ちたけどトレーニングで脚が太くなったり、局部的に筋肉がゴツゴツになってしまうなんて絶対に避けたいところです。
 
上下半身のバランス
顔面を小さく見せる胸の位置
ボディサイズに合った腕の細さ
 
など、トレーニングを始める前に全身のバランスを明確にしておけばトレーニング後の仕上がりは何倍も美しく整います。

 
 

step,2
 細部を整える

ふくらはぎ、二の腕、お尻など、各パーツが独自で美しい事は単純に嬉しいものです。
 
何かのトレーニングによって、どこかのパーツが犠牲にならないよう注意を払わなければいけません。
 
例えば、スクワットというトレーニングがあります。目的によっては良いトレーニングですが、バーベルやダンベルを持って行えば握りこむ前腕の筋肉まで刺激し、スクワットの目的と関係のない前腕を太くする恐れが生じます。
 
「気にし過ぎ」と思われるかもしれませんが、細部を整えるとは「気にし過ぎる」くらいでなければいけないと私は思います。

 
 

 step,3
 所作を整える

ベースの整った肉体は、美しい所作を作ります。
 
その仕上がった身体を末長く保って頂けるよう、DANJOでは「立ち方」「座り方」「歩き方」など、日常動作で刺激できる筋肉の使い方をご指導しています。
 
例えば、歩き方のアドバイスはお客様の脚の形に合わせて、着地部位や目線まで、専門的な視点からお伝えしています。
 
毎日の動きを改善する事で、日常に緊張感が生まれ、美しさを作る楽しさはあなたの未来に限りない幸せを作ります。
 
 


ご入会までの流れ
簡単4ステップ
 
STEP , 1  初回レッスン
初回レッスンからお申し込みください。
初回レッスンの内容・お申し込み
 
STEP , 2  カウンセリング
 初回レッスンにてカウンセリングと実際のパーソナルトレーニングをご受講頂きます。
ご自身に合ったプランをご提案致します。
 
STEP , 3  コースのお申し込み
サービスを充分にご理解頂き、問題がなければコースのお申し込みをお願い致します。
 
STEP , 4  コースの開始
トレーニングの日程を決めて、お申し込みの当日から食事指導をスタートさせて頂きます!  目標に向かってトレーナーと頑張っていきましょう!
 


トレーのロゴ
レッスンの
流れと内容をご紹介します
 
毎回のロゴ

 

鍛える
【ボディメイク トレーニング】
全体のバランス × パーツの美しさ
 
 →上下半身のサイズ差、顔と体のバランス、二の腕やふくらはぎの細さなど、お客様ひとりひとりが最も美しくなるトレーニングメニューをオーダーメイドでお作りしています。一過性ではなく一生美しくある為のボデイメイク ノウハウが身に付きます。
 ▼
伸ばす
【パーソナルストレッチ】
効果の促進 × 疲労の軽減
 

→トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後、それぞれにトレーナーが専門のストレッチをおかけします。トレーニング効果が促進するだけではなく、動かしやすくしなやかな筋肉に仕上がります。

 ▼
癒す
【ボディメンテナンス】
全身の調整 × ストレスの緩和
 

→トレーニング終了後はトレーナーによる全身のボディメンテナンスを行います。誰もいないプライベートの空間で全身の快復と心の安定を実感頂けます。


お客様アンケートより
DANJOを選んだ理由
BEST3
 
DANJOのロゴ

 
1位 / トレーナーの質が高い。
・「国家資格取得者で安心できた。」
・「目標達成までの段取りが専門的でわかりやすい。」
・「礼儀正しく清潔。良く教育されている印象。」
 
2位 / サポートが充実している。
・「ラインのやりとりで毎日やる気が出る。」
・「いつ質問しても返信が早い。少人数制の利点。」
・「ボディケアが丁寧。コレがあるから続けられる。」
 
3位 / ロケーションが抜群。 
・「駅前なのに広い。 1人で使えるから安心、安全。」
・「景色が良い。テンションが上がる。」
・「明るいから元気が出る。二子玉川も好き。」
 
最新の運動医学が
自然で美しい身体へ導きます
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DANJO METHOD
Work out / 運動
 重器具を使わない事で
美しく しなやかな身体を作ります
DANJO METHOD
Nutrition / 栄養
量、質、バランスを整え
常に瑞々しい身体を作ります
 
DANJO METHODは
次のあなたを作るカリキュラムです
 
スタジオ紹介動画

弾正清一のnote

DANJOの特徴

バランスボールに座って景色を眺める女性

  DANJO」はプロトレーナー弾正清一のボディメイク専門スタジオです。

 
例えば美しい脚を作る。その過程では人間の体を医学的に理解し、人の動きを運動解剖学の視点から分析したのちに、個人個人のトレーニングメニューや脚の使い方指導に落とし込んで行かなければなりません。
 
単純なダイエットやウエイトコントロールであっても本当は大変な知識と技術の上で人の体作りは成り立っています。
 
しかし、それらの知識はわかっていてもトレーナーからお客様に伝える事は大変に困難な作業でした。従来のトレーニング指導ではマシンやダンベルなどお客様主体のトレーニングが中心だったからです。トレーナーはお客様の感じている重さや辛さに対して実は予測値でしか測る事ができません。
 
これらの問題をDANJOでは徒手抵抗トレーニングを全身に用いる事で解決しています。(*徒手抵抗トレーニングとはトレーナーがお客様の身体自体に負荷をかける専門技術です。)運動初心者でもしっかりピンポイントで効かせる事のできる徒手抵抗トレーニングは正にパーソナルトレーニングならでは手法と言えます。
 
この徒手抵抗トレーニングをDANJOは10年以上前からメソッドとしてお客様に提供し、現在ではトレーナーの育成機関を発足しその普及にも努めています。
 
私は人生の大半をそれに費やし、このスタジオの中で9年間レッスンを繰り返してきました。
 
その全てのノウハウをボディメイクコース として皆さんに提供しています。
 
ダイエットじゃ終われない、全ての皆様のお問い合わせをお待ちしております。
 

パーソナルトレーニングで女性の体を支えるトレーナー

2012年のオープンから
約10000本を超えるレッスン実績

 
「DANJO」では月間で100本前後のパーソナルトレーニングをお客様に提供しています。
 
現在まで10年以上担当させて頂いているお客様や、プロアスリート、国内外のアーティストの方まで沢山のボディメイクを経験させて頂きました。
 
人の体は千差万別で「隣の人の薬は毒かもしれない」という言葉も冗談ではなく捉えています。
 
それだけではなく、同じ人の体に長く関わっていると、同じ人であっても変化していく事に対面します。例えば女性の方なら出産前後や更年期など10年間で考えれば様々な知識を持ってお身体を預からなければいけません。
 
さらに、女性の方のダイエットに関しては年齢が出産の適齢期だった場合には妊孕性を第一に考え、一過性ではない体つくりを提案しなければなりません。
 
これらにおきましては、私の経験を充分に活かして皆様に対応させて頂きます。
 
ボディメイクコースをご体験されたお客様の結果報告をご紹介しています。

トレーニングスタジオで窓際にあるエアロバイク

愛される空間へ

 

二子玉川駅から徒歩2分
あなたとトレーニング以外何もない環境

ご予約されたお時間はスタジオをお一人でご利用頂けます。
 
元々は紹介制のスタジオなので、今でも過度な露出を控えお客様のプライベートを最優先に営業しております。
 
その為、現在でも著名人の方、プロアスリートの方まで安心してご利用頂けています。
 
すれ違う人は誰もいません。
 
ロッカーに鍵をする必要もありません。
 
ロケーションは駅の前。
 
大空を目の前にして行うトレーニングは日頃のストレスをスッキリ解消してくれます。
 

トレーナー紹介の写真

トレーナー 紹介

 
 
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