DANJO / ROUTINE
初回レッスン

ボディメイクはスタートが重要
メニュー作成はプロにお任せください

 
DANJO（ダンジョウ）は普通では難しい細かなボディラインを作る体型改善専門のトレーニングスタジオです。
 
体重、体脂肪の減少はもちろん、どんな体型のお悩みも必ず解決策があります。年齢による体重の停滞、気になるパーツのラインや高さ、バランスなど何もしなければ決して変わる事のないボディラインも適切な刺激を与える事で必ず変化を起こします。
 

 
適切な刺激とは個人にピッタリの刺激を指します。どんなに最新で高額な方法も本人に合っていなければ適切な刺激ではありません。
 
適切な刺激は、最低でも以下３点の視点から細かく考える事が必要です。
 
①上下半身のバランス
（胸尻の高さ、上半身に合った脚の細さ太さ）
 
②左右の幅（肩の幅、ウエストのくびれ）
 
③全身の厚み（胸、背中、腹、脚の厚み薄さ）
 
これらの改善は、体重の減少だけでは実現できません。
 
必ずダイエットを始める前から、専門家からのアドバイスを受ける事が懸命です。できれば最低でも５年以上は活動経験が有り、より広範囲の悩みを解決した事のあるトレーナーが望ましいです。
 
 DANJOの初回レッスン「ボディメイク コンサルティング」では、お客様の現状（体重や姿勢）を細かく計測します。その上でお客様にとって最も美しく健康的な目標をお伝えします。
 

目標達成の為に何をしたら良いかを「生活習慣」「食生活」「運動習慣」に分けて個人に合ったスケジュールをお作りします。
 
トレーニングメニューは開放感溢れる専用のスペースで専属のトレーナーが指導し、ご自身でも続けられるご自宅用のメニューもお渡ししています。
 

 
やるべき事が明確になれば、目標の達成は格段に近くなります。
 
くびれ、美脚、小顔など、なりたかった自分を実現させましょう。
  
全く新しい貴方の美しさを、末長くお楽しみください。