痩せるだけでなく
筋肉をつけるだけでもない

 
ダイエットの仕上がりが、お客様の理想以上である為に。
 
DANJOでは、独自の方式「ボディメイク コンサルティング」を採用しています。
 
お客様が思い描く理想よりもさらに上の仕上がりを提案し、実現へ道きます。
 

ボディメイクは
メニューが9割
 
ボディメイクはスタートが何より重要です。
トレーナーの作るメニューで仕上がりのほとんどが決まるからです。
 
繊細で精密なボディメイクメニューの作成は、専門的な知識と技術が必要となり、トレーナーの中でも非常に難しいスキルとされています。
 
DANJOのボディメイクコースは、長い経験で知識と技術を育んだボディメイク専門のトレーナーが担当します。
 
カウンセリングでお客様のご要望を細かに汲み取り、レッスン毎の測定で経過を確認し、お客様の本当になりたい体へ細心の注意を払い、導きます。
 
 
 
全身のバランスを整え
パーツ細部まで引き締める
私たちトレーナーは、トレーニングメニューを作る時、トレーニングの種目、強度、回数、順番など、お客様の目的に合わせて構成を考えています。
 
DANJOのボディメイクコースでは、
・上下半身のバランス
・上半身のバランス
・下半身のバランス
を、最初に決定しメニューに落とし込みます。
全体のバランスは何より大事だからです。
 
その次に、
・二の腕
・ヒップ
・バスト
・脇下
・太もも
・ふくらはぎ
など、細部の引き締めを部位ごとのメニューを作成し
 
それらを60分間のメニューで構成し、コース期間(2か月〜)のプログラムとしてまとめます。
 
これらのメニューは、トレーニング種目だけではなく日常の「立ち姿勢」「座り姿勢」「歩き方」「呼吸のくせ」などの改善指導も行い、最終的にご自身で自然にボディラインをキープできるよう導きます。
 
筋肉を鍛えるだけではなく、皮下脂肪、内臓脂肪の効率良い燃焼プログラムや、強張って痛みや肥大の原因となっている筋肉をナチュラルな状態に戻すボディケアなど、お客様一人一人に合わせたボディメイクコースをお作りしています。
 
 
DANJO METHOD
のボディメイク コース内容

・コース プログラミング
 
ボディラインは1日では変わりません。
DANJOのボディメイクコースでは、最低2ヶ月間のコースをプログラミングします。コースの中には60分間のレッスンだけではなく、姿勢や歩き方、栄養などの指導をトータルサポート致します。
 
レッスンだけでは、結果が不安なお客様にも「安心」「納得」のお声を頂いています。
 
・指導力 / インストラクション
 
パーソナルレッスンは、トレーナーの指導レベルが要です。
DANJOのボディメイクコースは、60分間のレッスンに多くのトレーニング種目を盛り込むため、指導力の高いベテランのトレーナーのみを採用しています。
 
情報量の多さと、時間内に得られる確かな効果から「優れたコストパフォーマンス」とご好評を頂いています。
 
・メンテナンス
 
コースの終了後も、ボディラインを長く保って頂けるよう、ご自身でできるメンテナンスの方法もコースの中でお伝えしています。
 
定期的にDANJOへ通って頂ける方には、通い易いメニューのご提案をさせて頂きます。
 

*各種クレジットカードがご利用頂けます。

各種クレジットカードロゴ

◉キャンセルポリシー
*ご入金後のご返金はサービスの性質上お断り致しております。
 
*予約日時のご変更はレッスンの前日までにお願い致します。当日でのキャンセルはレッスン1回分の消化とさせて頂きます。
 
ご了承の程よろしくお願い致します。
 
その他・利用規約 

 

 <コース中のサービス内容> 
 
まな板に乗せた野菜とナイフ

①期間内の食事指導
リバウンドや栄養不足のない食生活を根本的な知識からご指導致します。毎日の管理はラインアプリ又はメールにて行わせて頂きます。
 
②トレーニングスケジュール作成・管理
お客様の生活スタイルに合わせて無理のないスケジュールを提案致します。スタジオでの施術に加えてご自宅で行って頂きたいエクササイズとストレッチの指導を行っています。
 
③歩き方、姿勢改善指導
脚の形は脚の使い方で変わります。姿勢は若さの源です。毎日の動作をより良く改善、定着できるようご指導致します。
 
④メンタル面の管理・指導 
→身体作りはプロスポーツ選手でさえメンタルは最重要課題です。一人では大変な事も相談してくだされば楽になる事があります。辛い時や心配な時はいつでもご相談ください。
 
フルーツとシリアルとミルク

 
 
下記フォーム又はLINEよりお申し込みください
*フォームの不具合が有った場合は恐れ入りますが下記メールアドレスまで直接ご連絡くださいませ。